Блог о здоровом мозге и здоровой психологии

Сергей Гусев - Блог о здоровом мозге и здоровой психологииneuro-fitness.ru – это блог о нейрофитнесе – методах поддержания мозга и психики в здоровом состоянии.

Первые заметки в этом блоге я написал в 2015 году, когда еще работал сотрудником IT-отдела крупной телекоммуникационной компании. Благодаря стремлению к саморазвитию и желанию преодолеть собственные проблемы, я был увлечен идеей возможности заботиться о своем мозге и психологическом здоровье, так же как многие люди заботятся о поддержании хорошей физической формы своего тела.

Разбираться с этим вопросом я начал с изучения метода количественной электроэнцефалографии (QEEG), являющегося на сегодня самым доступным способом исследования функциональных особенностей мозга, а также технологии нейрофидбэка, позволяющей непосредственно тренировать нейронную активность мозга, и таким образом, развивать навыки эффективной саморегуляции.

Этот блог изначально стал для меня возможностью делиться полученными знаниями и опытом со всеми, кому также было интересно изучать и улучшать продуктивность своего мозга.

Освоение технологии QEEG стало для меня первым этапом в изучении большого количества разнообразных методов и подходов, составляющих основу концепции нейрофитнеса. После этого я разбирался с гемоэнцефалографией, электромиографией, аудиовизуальной стимуляцией, вариабельностью сердечного ритма и кожно-гальванической реакцией. Экспериментировал с различными психологическими состояниями, разными методами и протоколами нейро- и биофидбэка. С помощью современных технологий осваивал медитацию, дыхательные техники и измененные состояния сознания.

Чтобы разобраться в особенностях взаимосвязи мозга и психики, на следующем этапе своего развития я с отличием окончил магистратуру Донского государственного технического университета по направлению “Психофизиология и клиническая психология”. Попутно прошел еще с десяток курсов, посвященных различным методам психологической и психофизиологической коррекции и до сих пор продолжаю повышать свою квалификацию.

То что начиналось для меня как хобби, которым я занимался в свободное от работы время, в итоге переросло в новую сферу моей деятельности, потребовавшую от меня постоянного развития, изучения новых технологий и получения новых знаний. И в значительной степени успешному освоению нового для меня направления я обязан методам нейрофитнеса, которые я не только изучал, но и применял сам.

Теперь полученные мной знания и опыт я применяю не только для личного развития, но и для профессиональной помощи другим людям. Я работаю не только с помощью методов биологической обратной связи, но и применяю методы психотерапии для помощи в избавлении от различного рода страхов, тревоги и беспокойства. Помогаю преодолеть жизненные кризисы, обрести уверенность в себе и своих силах, начать получать удовольствие от жизни. Понимание принципов работы не только психики, но и мозга, хорошо помогает найти индивидуальный и эффективный подход к решению многих проблем моих клиентов.

Тематика этого блога расширилась и теперь включает в себя не только информацию о технологических методах нейрофитнеса, но и о многих других способах повышения адаптационного и ресурсного потенциала нашего мозга. Здесь я делюсь знаниями об эффективных психофизиологических и нейропсихологических техниках, а также о различных психологических практиках, эффективность которых была доказана современной наукой. И конечно, как и в любом авторском блоге, здесь есть и просто субъективные заметки о работе мозга, психологии и современном образе жизни.

Читайте, размышляйте, спрашивайте. Буду рад новым идеям, свежим мнениям и даже конструктивной критике. Также буду рад сотрудничеству с другими авторами, готовыми поделиться с читателями своими знаниями и опытом.

Если вам необходима моя консультация, отправьте сообщение через форму обратной связи или пишите на адрес sergey.neurofeedback@gmail.com

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.