Образ жизни

Познание внутреннего мира

У Экхарта Толле есть притча о нищем, который всю жизнь просил милостыню сидя на ящике. А когда по совету прохожего решил заглянуть внутрь ящика, то обнаружил, что тот полон золота.Если вдруг кто не догадался)) то в этой притче ящик с золотом является метафорой внутреннего мира человека. И собственно притча говорит нам о том, что в стремлении к счастью не...

Повышаем физическую активность

Физическая активность – один из самых действенных способов повышения эффективности работы мозга. Влияние физической активности на работу мозга имеет строго научное обоснование и было подтверждено многими научными экспериментами. Так, например, было установлено, что всего пятнадцати минут работы на тренажере достаточно, чтобы у испытуемого существенно активизировалась работа нейронных цепей, отвечающих за эмоциональную стабильность, и увеличился синтез нейромедиатора серотонина.Тем не менее, поход в тренажерный зал далеко...

Улучшаем качество сна

Человек проводит во сне треть своей жизни. Поэтому нет ничего удивительного, что нехватку времени на важные и интересные нам дела мы часто восполняем за счет сокращения времени сна. Но мало кто знает, что недостаток сна оказывает самое непосредственное влияние на работу мозга.Так, например, последствия регулярного недосыпания я неоднократно наблюдал на электроэнцефалограмме у студентов или у родителей новорожденных детей.Хорошо ли...

Уроки психологии от Тома Хэнкса

На выходных решил посмотреть какой-нибудь фильм про преодоление жизненного кризиса (исключительно из профессионального интереса))).Фильмы, в которых герой меняет жизнь к лучшему благодаря внезапному обретению сверхспособностей я сразу отверг. После небольших поисков в Гугле остановил выбор на фильме Тома Хэнкса "Ларри Краун".Знаете, бывают такие фильмы, просмотр которых как будто пробуждает ваше сознание от долгого сна и заполняет разум философскими вопросами,...

Деньги или здоровье?

Почитал вчера психологический форум. Обратил внимание, на две соседние темы, описывающие, на первый взгляд, разные проблемы. Чтобы не копировать большой объем текста, перескажу их вкратце. Случай 1. Парень работает сварщиком в маленьком городе. Получает 12 т.р. хочет завести семью, но понимает, что не сможет ее обеспечить, считает, что в этом случае его ждут проблемы и скандалы из-за денег. Пробовал ездить на...

Антисоциальная сеть

Думаю, нам нужна "антисоциальная" сеть.Конечно, не в том смысле, чтоб можно было добавлять людей в список врагов)) Я имею в виду соцсеть, в основе которой лежало бы не стремление показать себя в максимально выгодном свете, а стремление быть честным перед другими и отказ от стремления выглядеть лучше, чем ты есть на самом деле. Например, за рубежом набирает популярность Finstagram,...

Обратная сторона прогресса

Говоря о развитии мозга и личностном развитии человека, нельзя обойти вниманием те социальные процессы, которые определяют среду, в которой мы живем и развиваемся. По большей части все наше стремление развиваться является ответом на изменения окружающих условий и продиктовано желанием соответствовать быстро меняющимся миру. От понимания сути этих эволюционных процессов зависит правильность выбора модели и общего вектора дальнейшего развития каждого...

Игры разума

Каждому человеку на протяжении всей жизни, осознанно или нет, приходится играть в разные игры. Игры позволяют нам достигать целей, реализовывать желания и даже могут придавать нашей жизни смысл. Когда игра в какой-то мере затрагивает интересы двух и более сторон, зачастую между сторонами возникает конкуренция за достижение наилучшего результата. Каждая из сторон выбирает некоторую стратегию, которая может вести как к...

Опасности стресса

Культура современного общества словно придумана для того, чтобы поддерживать человека в состоянии перманентного стресса. Если еще несколько столетий назад большинство людей жили большими семейными группами и небольшими поселениями, в которых все хорошо знали друг друга, то сегодня в результате урбанизации большая часть мирового народонаселения проживает в городах. Теперь уже не принято жить в окружении своих родных и зачастую мы...