Техника тренировки внимания и метакогнитивная терапия
Сегодня расскажу о еще одной крайне эффективной технике тренировки мозга. Это техника тренировки внимания, которая изначально была разработана Эдрианом Уэллсом в качестве инструмента метакогнитивной терапии (МКТ). Но также эта техника является эффективной и при самостоятельном применении [1].Если коротко, в МКТ предполагается, что источником большинства психологических проблем является расстройство под названием когнитивно-аттенционный синдром (КАС). Это расстройство проявляется в избыточной концентрации...