С большим удовольствием прочитал очередной роман Пелевина "Непобедимое солнце". Как обычно, много цитат скопировал себе в evernote, а еще приходилось часто нырять в Википедию, чтобы снова убеждаться, что Пелевин не врет)Книга реально классная, хоть и необычно толстая для Пелевина. Действие романа происходит одновременно в наше время и в эпоху Древнего Рима.Еще необычно то, что главной героиней книги Пелевина является...
Регулярная релаксация благотворно влияет на организм. Она дает телу глубокий отдых и восстановление, а разуму и душе – целительную отстраненность от будничных забот. Релаксация может стать для вас надежным источником сил, которые помогут перенести и состояния длительного напряжения, и ситуацию острого стресса.В интернете можно найти информацию о большом количестве техник релаксации: медитация, аутогенная тренировка, прогрессивная мышечная релаксация, техники визуализации,...
За 5 лет существования своего блога я до сих пор ничего не писал о нейрогарнитурах и нейрогаджетах. Не потому что я далек от этой темы или не разбираюсь в такого типа устройствах. Просто не было повода написать об этом чего-то хорошего, а писать о плохом принципиально не хотелось.Могу признаться, что я уже 4 года являюсь обладателем популярной нейрогарнитуры Muse....
У Экхарта Толле есть притча о нищем, который всю жизнь просил милостыню сидя на ящике. А когда по совету прохожего решил заглянуть внутрь ящика, то обнаружил, что тот полон золота.Если вдруг кто не догадался)) то в этой притче ящик с золотом является метафорой внутреннего мира человека. И собственно притча говорит нам о том, что в стремлении к счастью не...
Самым сложным в тренировках при помощи нейрофидбэка является необходимость на время тренировочной сессии максимально освободить свой ум от активной мыслительной деятельности, так чтобы мысли не мешали процессу тренировки. Ни в коем случае не нужно стараться сознательно помогать мозгу достичь нужного состояния и нужных показателей активности. Объектом тренировки в нейрофидбэке является именно мозг, а не ум, хотя мы часто и...
На днях помогал знакомому разобраться с медитацией. По его словам, он перепробовал много различных техник - медитация с мантрой, концентрация на черной точке, визуализация, релаксация под медитативную музыку и т.д. Основная проблема в сложности отключения внутреннего диалога.Сделали небольшой ассессмент по 12 отведениям.Первое что сразу бросилось в глаза - при расслаблении и закрытии глаз увеличения амплитуды альфа-ритма практически не происходит....
