Метка - нейрофидбэк

Библиотека нейрофидбэка

Для тех, кому интересно самостоятельно разобраться с нейрофидбэком, привожу здесь ссылки на наиболее полезную, на мой взгляд, литературу по этой теме.Journal of Neurotherapy Алексей Б. на форуме любезно поделился ссылкой на архив журнала Journal of Neurotherapy, который длительное время выпускался под эгидой общества ISNR: The International Society for Neurofeedback and Research, https://www.isnr.org/ В журнале много хороших и полезных статей. К сожалению,...

Реакция мозга на стресс

В предыдущей заметке я рассказывал, что из-за продолжительных и регулярных негативных стрессов лимбическая система мозга может постоянно находиться в возбужденном состоянии или переходить в это состояние гораздо легче, чем необходимо. Психологически это может проявляться в чувстве тревожности, депрессии или утомляемости. Нарушения в балансе симпатической и парасимпатической систем приводят к таким проблемам как панические атаки, тензионные головные боли, синдром раздраженного...

Высокие частоты мозга

К высокочастотной активности мозга относятся, прежде всего, бета-ритмы. Диапазон бета-ритмов достаточно широк, поэтому в нейрофидбэке его принято разделять на 3 составляющих: нижняя бета (12-15 Гц), бета (15-22 Гц) и верхняя бета (23-35 Гц). Нижняя бета (12-15 Гц) Нижняя бета является одним из наиболее интересных ритмов, поскольку включает в себя сенсомоторный ритм (СМР), в случае если данная активность регистрируется в области сенсомоторного...

Гемоэнцефалография

Давно уже обещал рассказать о нейрофидбэке на основе технологии гемоэнцефалографии (ГЭГ). Данная технология относительно нова, проста в освоении и сравнительно недорога. Прибор, который я использую, имеет интерфейсы для подключения сенсоров ГЭГ, так что я не мог не испробовать данный метод тренинга.В случае ГЭГ в качестве параметра контроля обратной связи выступает динамика церебрального кровотока, измеряемая при помощи системы инфракрасной спектрофотометрии....

Технические основы нейрофидбэка

При всей своей кажущейся сложности в основе нейрофидбэка лежат достаточно простые принципы, позволяющие обучать мозг достижению и поддержанию более выгодных и эффективных состояний и способов обработки информации и чувств. Давайте разберемся, каким образом регистрируемая электрическая активность мозга преобразуется в получаемый сигнал обратной связи (фидбэк). Пороги обратной связи Одним из основных в нейрофидбэке является понятие порога (пороговой величины - threshold), которое обычно...

Тета-ритм

Следующим за дельта-ритмом и предшествующим альфе является тета-ритм. Частота тета-ритма в некоторых публикациях определяется как 3-7 Гц, но чаще всего как 4-8 Гц. Данный ритм также, в зависимости от происхождения, может быть двух видов. В первом случае источником является гиппокамп, во втором – кора головного мозга.Активность в районе 7 Гц принято считать гиппокампальной тетой. Данный тета-ритм может регистрироваться у...

Дельта-ритм

Наконец, нашлось время, чтобы продолжить разговор о ритмах головного мозга применительно к нейрофидбэку. На этот раз расскажу о самом медленном, но и самом высокоамплитудном ритме мозга — дельта-ритме. Вообще, следует отметить, что никаких стандартов по поводу разделения спектра частот мозговой активности на те или иные буквы греческого алфавита — нет. Поэтому в разных источниках вы встретите разные определения границ...

Тренировка мозга или тренировка ума?

Самым сложным в тренировках при помощи нейрофидбэка является необходимость на время тренировочной сессии максимально освободить свой ум от активной мыслительной деятельности, так чтобы мысли не мешали процессу тренировки. Ни в коем случае не нужно стараться сознательно помогать мозгу достичь нужного состояния и нужных показателей активности. Объектом тренировки в нейрофидбэке является именно мозг, а не ум, хотя мы часто и...

Секреты альфа-ритма

Раз уж зашел разговор про альфу, то пожалуй надо немного рассказать об этом ритме, тем более что у меня уже скопилось много записей и выдержек, которые нужно упорядочить хотя бы в виде структурированного поста.Альфа-ритм принято связывать с медитацией, чувством внутреннего спокойствия и умиротворения. Также альфу часто окружают ореолом мистицизма и связывают с состояниями просветления, возможностями исцеления и даже потенциалом...

Проблемы медитации

На днях помогал знакомому разобраться с медитацией. По его словам, он перепробовал много различных техник - медитация с мантрой, концентрация на черной точке, визуализация, релаксация под медитативную музыку и т.д. Основная проблема в сложности отключения внутреннего диалога.Сделали небольшой ассессмент по 12 отведениям.Первое что сразу бросилось в глаза - при расслаблении и закрытии глаз увеличения амплитуды альфа-ритма практически не происходит....