Думаю многим людям знакомы ситуации, когда после прочитанной книги, увиденного фильма или просто после размышления над чередой своих проблем возникает озарение, когда человек понимает ошибочность привычных ментальных конструкций. В такие моменты люди обычно говорят что-нибудь вроде: - "Хватит! Я больше не буду брать на себя вину за чужие ошибки! Я больше не намерен страдать! Я не желаю зависеть от...
Обычно люди даже не задумываются о том, насколько сильно их жизнь зависит от индивидуальных особенностей и здоровья головного мозга. Несмотря на то, что современный человек часто старается следить за здоровьем своего организма, вопросы здоровья его самого главного органа обычно остаются скрытыми под толщей черепной коробки. Тем не менее современные технологии уже сегодня позволяют достаточно легко оценивать функциональное здоровье мозга,...
В предыдущей заметке я рассказывал, что из-за продолжительных и регулярных негативных стрессов лимбическая система мозга может постоянно находиться в возбужденном состоянии или переходить в это состояние гораздо легче, чем необходимо. Психологически это может проявляться в чувстве тревожности, депрессии или утомляемости. Нарушения в балансе симпатической и парасимпатической систем приводят к таким проблемам как панические атаки, тензионные головные боли, синдром раздраженного...
Культура современного общества словно придумана для того, чтобы поддерживать человека в состоянии перманентного стресса. Если еще несколько столетий назад большинство людей жили большими семейными группами и небольшими поселениями, в которых все хорошо знали друг друга, то сегодня в результате урбанизации большая часть мирового народонаселения проживает в городах. Теперь уже не принято жить в окружении своих родных и зачастую мы...
Последнее время был вынужден оставить работу над блогом, поскольку был занят другим важным для меня проектом. Но наконец-то у меня появилось время чтобы вернуться к вопросам работы мозга. К сожалению, последние изменения курса доллара оставляют все меньше возможностей нашим согражданам использовать для развития мозга современные технологии. И тем не менее, это не повод для того, чтобы забросить работу над...
Давно уже обещал рассказать о нейрофидбэке на основе технологии гемоэнцефалографии (ГЭГ). Данная технология относительно нова, проста в освоении и сравнительно недорога. Прибор, который я использую, имеет интерфейсы для подключения сенсоров ГЭГ, так что я не мог не испробовать данный метод тренинга.В случае ГЭГ в качестве параметра контроля обратной связи выступает динамика церебрального кровотока, измеряемая при помощи системы инфракрасной спектрофотометрии....
При всей своей кажущейся сложности в основе нейрофидбэка лежат достаточно простые принципы, позволяющие обучать мозг достижению и поддержанию более выгодных и эффективных состояний и способов обработки информации и чувств. Давайте разберемся, каким образом регистрируемая электрическая активность мозга преобразуется в получаемый сигнал обратной связи (фидбэк). Пороги обратной связи Одним из основных в нейрофидбэке является понятие порога (пороговой величины - threshold), которое обычно...
На днях посмотрел выступление Джил Боулт Тейлор на конференции TED. Это удивительная история женщины-нейрофизиолога, которая однажды пережила обширный инсульт. История удивительна не только тем, что в итоге Джил смогла полностью восстановиться, а еще и тем, что она как ученый смогла подробно описать, что происходило с ее мироощущением, когда из-за кровоизлияния оказались заблокированы психические функции ее левого полушария. Ее рассказ...
На днях помогал знакомому разобраться с медитацией. По его словам, он перепробовал много различных техник - медитация с мантрой, концентрация на черной точке, визуализация, релаксация под медитативную музыку и т.д. Основная проблема в сложности отключения внутреннего диалога.Сделали небольшой ассессмент по 12 отведениям.Первое что сразу бросилось в глаза - при расслаблении и закрытии глаз увеличения амплитуды альфа-ритма практически не происходит....
В блоге используется написание слова "нейрофидбэк", как наиболее близкое по звучанию к английскому оригиналу термина, хотя в интернете часто встречается написание "нейрофидбек" и даже "нейрофидбак". Также часто можно встретить русский перевод термина как электроэнцефалографическая биологическая обратная связь (ЭЭГ БОС). Принципы нейрофидбэка достаточно просты. С помощью электроэнцефалографа мы можем измерить и идентифицировать состояния мозга на основе его электрической активности, и затем помочь...
