Читаю сейчас сборник психотерапевтических историй Джеймса Бьюдженталя "Наука быть живым". С одной стороны, поражает масштаб психологической трансформации людей, которые буквально обретают новую полноценную жизнь, а с другой поражают авторские ремарки о том, что весь процесс психотерапии занял, например, полтора или два года. И это при том, что Бьюдженталь всегда являлся сторонником интенсивной психотерапии, предполагающей от двух до четырех встреч...
Думаю многим людям знакомы ситуации, когда после прочитанной книги, увиденного фильма или просто после размышления над чередой своих проблем возникает озарение, когда человек понимает ошибочность привычных ментальных конструкций. В такие моменты люди обычно говорят что-нибудь вроде: - "Хватит! Я больше не буду брать на себя вину за чужие ошибки! Я больше не намерен страдать! Я не желаю зависеть от...
Говоря о развитии мозга и личностном развитии человека, нельзя обойти вниманием те социальные процессы, которые определяют среду, в которой мы живем и развиваемся. По большей части все наше стремление развиваться является ответом на изменения окружающих условий и продиктовано желанием соответствовать быстро меняющимся миру. От понимания сути этих эволюционных процессов зависит правильность выбора модели и общего вектора дальнейшего развития каждого...
Каждому человеку на протяжении всей жизни, осознанно или нет, приходится играть в разные игры. Игры позволяют нам достигать целей, реализовывать желания и даже могут придавать нашей жизни смысл. Когда игра в какой-то мере затрагивает интересы двух и более сторон, зачастую между сторонами возникает конкуренция за достижение наилучшего результата. Каждая из сторон выбирает некоторую стратегию, которая может вести как к...
Культура современного общества словно придумана для того, чтобы поддерживать человека в состоянии перманентного стресса. Если еще несколько столетий назад большинство людей жили большими семейными группами и небольшими поселениями, в которых все хорошо знали друг друга, то сегодня в результате урбанизации большая часть мирового народонаселения проживает в городах. Теперь уже не принято жить в окружении своих родных и зачастую мы...
На днях посмотрел выступление Джил Боулт Тейлор на конференции TED. Это удивительная история женщины-нейрофизиолога, которая однажды пережила обширный инсульт. История удивительна не только тем, что в итоге Джил смогла полностью восстановиться, а еще и тем, что она как ученый смогла подробно описать, что происходило с ее мироощущением, когда из-за кровоизлияния оказались заблокированы психические функции ее левого полушария. Ее рассказ...
Самым сложным в тренировках при помощи нейрофидбэка является необходимость на время тренировочной сессии максимально освободить свой ум от активной мыслительной деятельности, так чтобы мысли не мешали процессу тренировки. Ни в коем случае не нужно стараться сознательно помогать мозгу достичь нужного состояния и нужных показателей активности. Объектом тренировки в нейрофидбэке является именно мозг, а не ум, хотя мы часто и...
