Проблема гедонистической адаптации

За многими клиентскими запросами я часто вижу одну общую проблему – совершенно нереалистичные ожидания от жизни.

Друзья, скажу вам как есть:

– Каких бы успехов вы не достигли, ваша жизнь никогда не станет для вас источником только позитивных эмоций, и никогда не станет похожей на бесконечный праздник, который вы видите в лентах социальных сетей.

Дело не только в том, что жизнь не может быть исключительно позитивной. И даже не в том, что создавать видимость праздника жизни в соцсетях – это на самом деле тяжелый труд.

А просто потому, что наш мозг и наш организм не приспособлены эволюцией к постоянному счастью.

Какое бы количество эндорфинов, дофамина и серотонина не выработал ваш мозг, создавая у вас ощущение удовольствия или даже блаженства, потом он все равно вернется в состояние привычного эмоционального равновесия. И как бы вы не старались поддерживать и продлевать ощущение счастья, в конечном итоге это может привести лишь к тому, что для приятных переживаний вам будут требоваться все более мощные стимулы.

Это называется гедонистической адаптацией.

С проблемой девальвации удовольствий часто сталкиваются богатые люди. Если ты можешь позволить себе любые наслаждения, и делаешь это постоянно, то очень скоро обнаружишь, что уже мало что радует тебя как прежде. И тогда в поисках новых источников удовольствия тебе возможно захочется попробовать что-то более сильное, например наркотики…

Ощущение счастья вообще относительно и зависит от нашего предшествующего состояния. Т.е. чем лучше мы живем, тем сильнее нам нужно постараться, чтобы почувствовать себя счастливыми.

Поэтому, как это ни парадоксально, чем более мы умеренны в своих удовольствиях, тем легче и проще нам чувствовать себя счастливыми.

Если в вашей жизни есть проблемы и трудности – отлично! Значит у вашего мозга есть четкие ориентиры, показывающие, чему надо радоваться, а чего сторониться.

А если проблем вдруг не станет, значит вам срочно надо будет их придумать)

Счастье – это как морковка, которая всегда должна висеть перед носом. Даже не пытайтесь ее съесть!

Просто радуйтесь тому, что эта морковка есть и показывает вам направление, в котором имеет смысл жить дальше.